专注力训练，为中学生打开高效学习和幸福之门

教育家蒙台梭利曾经有一句经典的话：“给孩子最好的学习方法就是让孩子聚精会神的去学习。”

一位考上北大的学生介绍学习经验，他说：“我就讲上课要认真听讲。观察课堂你会发现，有多少同学能全神贯注听讲10分钟，有多少人能认真听讲20分钟......最后，一节课40分钟全神贯注的一定是个位数，这样的同学，想学习不好都不可能。”

神经学家理查德·海尔在1998年发现，那些注意力涣散的人，反而是大脑葡萄糖消耗较高的人；注意力集中的人，大脑消耗的能量反而最低。可见，注意力越集中，我们的大脑就越节能、高效。那些注意力始终处于涣散状态的人，其实才是学得最辛苦的人，反倒是那些注意力集中的学生学得比较轻松。

专注力是通向记忆和高效率思维的闸门

一般而言，当人类倾向于对某事物更加专注、更持久地注意，记忆就会产生。所以专注力也是记忆的基石。你的注意力在哪里，你的成绩就在哪里。

不懂得集中注意力的同学在一开始就处于极为不利的位置上。由于缺乏专注力，他们在课堂上听到的、看到的大部分信息都在注意力涣散的状态中灰飞烟灭。一个在课堂上无法集中注意力的学生，在课后也不太可能高度集中注意力。即使他们在监督下一遍又一遍地阅读课文、背诵知识点、演练习题，如果他们无法集中注意力，这一切只是浪费时间而已。

专注力是打开幸福和快乐之门的钥匙

一切幸福和快乐都与专注有关，一个三心二意的人是无法感受到幸福的。当你完全沉浸在一件事情中时，你会忘记所有烦恼和不快，你会忽略身边的人和他们正在做的事情，你甚至会忽略你自己的存在。当你达到这样的状态时，你一定能感受到发自内心的幸福和快乐。

学习作为需要一定智力投入的活动，比那些重复、机械化的电脑游戏、手机游戏更容易让人进入专注的幸福状态。如果你有办法让自己把全部注意力都集中在学习上，你自然能找到快乐。成绩好的学生之所以会喜欢学习、享受学习的过程，在很大程度上是因为他们能够高度集中自己的注意力。

专注力可以通过训练快速提升

很多家长只知道批评孩子注意力不集中，却忽略了自己从未对孩子的专注力进行有意识地训练。实验证明，专注力是可以通过专业的训练，得到有效提升的。

百晓计划·自主学习训练营，分为自驱型学习训练营和学习方法训练营，以培养孩子自主学习力为主旨，打造孩子训练+家长讲座的双模式，提升孩子的专注力、记忆力和适应力，帮助孩子从根源提高各项能力，达到综合成绩提升的目的。