别小看考试专注力，它直接影响考试成绩的好坏！
看看“学霸”，会发现他们有两种类型，一种学习很努力，另一种不怎么努力，但是学习效率高，看起来就很聪明。
其实每个孩子的智力都是差不多的， 但是为什么他们学什么都快？学什么都能学好？
原因就在于，学霸比别人专注时间更长。他们在单位时间内，将学习的效果提升到最大化。
孩子的专注力越好，学习效率越高，学习成绩也越好。同样一天十多个小时的努力，学习效果可能相差十万八千里。
去年的新高考一卷数学科，被称为“史上最难的高考数学试卷”。高考结束后，7位数学竞赛学霸挑战这份试卷，其中一位同学获得了138分的高分，平均分在125分左右。
在接受采访的时候，参与挑战的几位学霸都强调了注意力的重要性。
这个试卷的计算量很大，如果注意力不够集中的话，很可能在中途一些地方算错，导致整体时间不够用；
对注意力的集中要求比较高，不然会容易出现一些问题。
考试专注力是指在考试过程中能够集中精力、保持注意力、排除干扰，全身心地投入到考试中，它的重要性不言而喻。如果考试时缺乏专注力，容易被外界干扰、分心，导致考试失误，取得较低的考试成绩。因此，培养考试专注力对于孩子来说是非常重要的。
考试专注力不足的影响
1、影响孩子快速进入考试状态
在前文的案例里，考了最高分的学霸竟然第一道送分题就答错了，白白送分的背后其实就是没能快速进入专注状态的表现。
如果孩子无法快速进入考试状态，可能别的同学都答了好多题了，他还停留在试卷开头。
2、影响孩子排除外界干扰
相信家长们在工作中也都有这样的体会，当自己专注在某一项工作的时候，会对外界的事情听而不闻，视而不见，等到反应过来的时候，发现时间已经过去很久了。
相反的，如果注意力很容易被外界的风吹草动所吸引，可能坐在那里一下午了，工作还是没什么进展。
考试也是如此，如果孩子专注力不足，他就无法通过意志来控制自己，专注在考试这件事上，很容易被外界环境所干扰。
3、影响孩子快速做出反应
注意力跟不上就会导致孩子反应迟钝，不能很好地做出反应，明明题目会做，回答题目也是磨磨蹭蹭，效率低下。
4、影响孩子及时转移专注力
考试通常连续考多个科目，要是其中一科考砸了，孩子的心情难免会受到影响。如果专注力转移能力不好，可能已经到了数学考试，他还在想我前面的语文考试这道题做错了、扣分了，难以从挫败感中走出，影响到下一场考试的发挥。
只有拥有良好的专注力，孩子才能够迅速转移注意力，专注地投入下一场考试。
家长如何培养孩子考试时的专注力
养成良好的学习习惯是培养考试专注力的基础。在考试前，可以采用一些有效的学习方法，例如制定学习计划、定时休息、有规律地复习等。这些良好的学习习惯可以让学生在考试中更加有条理，减少分心的情况。
1、了解孩子是否属于“粗心型”
先了解自己的孩子是否属于“粗心型”的。
如，孩子上课时会不知不觉发呆；
写作业时会三心二意，常写错字，抄错得数；
做事时缺乏耐心，要么虎头蛇尾、要么半途而废。
特别在考试时，容易错字、漏题、理解有误、粗心大意等，这些都是专注力有缺陷的表现。
2、关注孩子是否有“学习能力障碍”
不能仅仅把孩子粗心归咎于不认真、太马虎、缺乏责任心，还要关注部分孩子是否有“学习能力障碍”。
除了习惯差距外，10%-30%的孩子学习成绩不好，有时不是态度不认真，而可能存在着学习能力障碍，如粗心、读书不连贯、听课分神、坐不住、记得快忘得快等。
也就是说，这些孩子智力正常，但存在轻微的感统失调，或学习所涉及的心理机能的缺乏，导致出现读、写、算等思维困难。
专注力是通向心灵的门户，知识的阳光只有通过“专注”这扇门才能照射进来。此时，家长不要频繁提醒孩子，也不要相信孩子会自觉，而要训练孩子听得专注、看得仔细、提笔不错，达到身、心、灵的和谐发展。
提高孩子的专注度，培养做事的条理性至关重要。“书痴者文必工，艺痴者技必良”。许多家长往往只重视孩子学习上的粗心问题，却忽略了注意培养孩子做事情的条理性，这就是家长纠正孩子粗心的误区之一。
孩子在做事中，次序的安排、节奏的把握，更重要的是做事过程中的心理体验，会自然而然地迁移到学习当中。因此，家长千万别剥夺了孩子做事的权利和机会。
4、让孩子平时考试反复训练
西塞罗说：“任凭怎么脆弱的人，只要把全部的精力倾注在唯一的目的上，必能有所成就。”
考试时，眼仔细看、口专注读、手勤勾画，有效获取解题信息。
接着，动脑要敏捷，答题要快速，慢慢悠悠答题反而不利于专注力的培养。
最后，检查要耐心，一看有无漏题；
二看题意有无弄懂；
三看答题是否规范。
父母多给予孩子积极的心理暗示，平时考试让孩子按这样的顺序反复训练，孩子在一次次被肯定、被信任的状态下，才能培养起“主动精神”和“纠错能力”。
专注力的培养是日积月累的，如果想让孩子专注应对考试，在平时的学习和生活中，家长就要重视孩子专注力的培养，学习力强了，学习轻松有效率，孩子就能做到遇考不慌，轻松上阵，考出好成绩。
家长可以在家里对孩子进行一些专注力的训练，也可以寻求专业人士和专业机构的帮助。桂百晓五一学习力训练营帮助孩子调节考场情绪，分享阅读速度提升、审题日常训练法、草稿纸使用方法优化等方法，有效地提高孩子的考试专注力，进而提高考试成绩。
哈佛大学前任校长鲁登斯坦说过：要想成为哈佛的优秀学生，不可或缺的就是专注力，而“普通学生”和“优秀学生”之间的差距，可能就体现在“专注力”这三个字上。
