孩子记忆力差，课文总是背了又忘，怎么办？

很多家长在咨询的时候经常会问到，我的孩子记忆力怎么这么差？一篇课文迟迟背不下来，背下来了很快就会忘记，怎么才能增强他的记忆力？

其实记忆是有方法的，将这些方法用在学习上效率便能事半功倍。

理解记忆法

记住只是短时间的事，忘掉才是不可回避的现实。时间一长，对于孩子来说是一件很受打击的事，自然而然就把问题归咎于自己记忆力不行。

实际上并非如此，问题出在记忆的方式不对，对于普通人，应该采取理解性记忆。理解记忆法的核心——在记住“是什么”之前，先弄清楚“为什么”。

理解性记忆是深层次记忆，能够使记住的新知识融入到已知的旧知识中，在回顾的时候可以凭借联想的方法想起来。

反复记忆法

著名的艾宾浩斯遗忘曲线告诉我们遗忘是有规律的，一篇课文背诵完成后，20分钟后不复习剩58.2%，1小时不复习后剩44.2%，一天后只剩33.7%，6天后仅余25.4%。实际学习中也的确如此，只有反复地去复习，方能做到巩固。

反复记忆的另一个方式是回忆。我们平时接触了很多知识，同时也记了很多，但因为很少回忆，所以很多记住的东西又模糊或淡忘了。常回忆，也是复习的好方法。

暗示记忆法

许多孩子常常感叹“我记性不好”，这是对自己的记忆力缺乏信心。

面对一连串的外语单词或长篇文言文，有些孩子会想：这么多，我能记住吗？其实，这就是在给自己的记忆设了障碍。应该反过来用积极的心理暗示给自己打气：“我一定可以记住。”

以积极主动的心态去记忆，效果要明显好于消极被动去记忆，因此转变学习态度就显得很重要。

强制记忆法

在规定的时间里记忆数字、人名、单词等，可以锻炼强记的能力。比如，在地铁候车时，规定自己在车来之前记住几个单词或一首诗词。

第二天，看看你是否全记住了。这种方法可以充分调动人的左右脑，防止大脑老化，增强记忆力，而且随时随地都可以利用碎片时间。

音乐记忆法

保加利亚的拉扎诺夫博士，以医学和心理学为依据，对一些乐曲进行了研究，发现巴赫、亨德尔等人的作品中的慢板乐章，能够消除大脑的紧张，使人进入冥想状态。

他让学生们听着节奏缓慢的音乐，并且放松全身的肌肉，合着音乐的节拍读出需要记忆的材料。学习结束之后，再播放2分钟欢快的音乐，让大脑从记忆活动中恢复过来。很多试验过这种方法的学生都觉得记忆效果很好。

兴趣记忆法

古人说：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”对所学的内容有了浓厚的兴趣，就会积极主动而且心情愉快地学习，注意力高度集中，强化各感觉器官和思维器官的活动，形成大脑的兴奋中心，将各种知识信息不断地传给大脑的神经中枢，从而留下较深的印象。

反之对所学科目不感兴趣，长期处于被动吸收的状态，学习的效果就低下。因此，要增强记忆力，首先应培养孩子对学习的兴趣爱好。

记忆力是学习的基础，是影响学习成绩的第一要素。广西戴氏·桂百晓学习力训练营将会分享高效记忆的方法，帮助学生提高学习效率，从而提升自身学习力。